من طرف أسباب وعلاج الوحام الصباحي لديك
خلال الأشهر الأولى من الحمل تبدأ هرمونات الحمل بالزيادة ويبدأ جسمك بالاختلاف تدريجياً، تحضيراً لتكوين الجنين، وهذا الاختلاف الهرموني عادة ما يرافقه عوارض تختلف من امرأة لأخرى، فقد تظهر العوارض قوية ومزعجة عند البعض في حين لا تشعر الأخريات بها.
الوحام الصباحي: هذه حالة كثيرة الحدوث في الأشهر الأولى للحمل، وتدعى مرض الصباح، لأنها عادة ما تحدث في ساعات الصباح الأولى حيث تكون المعدة خالية من الطعام ولكن قد تحدث في أي وقت خلال النهار، سبب هذه الحالة غير واضح تماماً ولكنه يبدو أنه مرتبط بالإفرازات الهرمونية التي تنشط في بداية الحمل.
وتخفف حدة هذه الحالة أو تعالج من الناحية الغذائية ببعض الإجراءات التي تشمل:
- عدم تناول السوائل في الصباح الباكر ومع الوجبات
- ابقي إلى جانب سريرك بعض الوجبات الخفيفة مثل الكعك والبسكويت حتى يكون بإمكانك تناولها قبل النهوض
- تقليل كمية الطعام المتناولة في كل وجبة مع زيادة عدد الوجبات
- تجنب الأطعمة المدهنة والمقلية
- تجنب رائحة الأطعمة القوية
- تجنب بعض العطور
- تجنب دخان السجائر
- ولا تنسي تعويض السوائل المستنزفة نتيجة للتقيؤ بتناول الماء والسوائل ما بين الوجبات.
خلال الأشهر الأولى من الحمل تبدأ هرمونات الحمل بالزيادة ويبدأ جسمك بالاختلاف تدريجياً، تحضيراً لتكوين الجنين، وهذا الاختلاف الهرموني عادة ما يرافقه عوارض تختلف من امرأة لأخرى، فقد تظهر العوارض قوية ومزعجة عند البعض في حين لا تشعر الأخريات بها.
الوحام الصباحي: هذه حالة كثيرة الحدوث في الأشهر الأولى للحمل، وتدعى مرض الصباح، لأنها عادة ما تحدث في ساعات الصباح الأولى حيث تكون المعدة خالية من الطعام ولكن قد تحدث في أي وقت خلال النهار، سبب هذه الحالة غير واضح تماماً ولكنه يبدو أنه مرتبط بالإفرازات الهرمونية التي تنشط في بداية الحمل.
وتخفف حدة هذه الحالة أو تعالج من الناحية الغذائية ببعض الإجراءات التي تشمل:
- عدم تناول السوائل في الصباح الباكر ومع الوجبات
- ابقي إلى جانب سريرك بعض الوجبات الخفيفة مثل الكعك والبسكويت حتى يكون بإمكانك تناولها قبل النهوض
- تقليل كمية الطعام المتناولة في كل وجبة مع زيادة عدد الوجبات
- تجنب الأطعمة المدهنة والمقلية
- تجنب رائحة الأطعمة القوية
- تجنب بعض العطور
- تجنب دخان السجائر
- ولا تنسي تعويض السوائل المستنزفة نتيجة للتقيؤ بتناول الماء والسوائل ما بين الوجبات.
